สาวๆ เกาหลีนั้นเค้าไม่ได้สักแต่ว่าทาครีมบำรุงผิวกันเป็นอันจบนะคะ การที่เราได้เห็นใบหน้าของเค้าเหล่านั้นสวยใส นั่นเป็นเพราะสาวเกาหลีส่วนใหญ่ในความสำคัญกับผิวหน้าด้วยการนวดหน้าเป็นประจำค่ะ
ไม่จำเป็นต้องเข้าไปทำทรีตเม้นท์ตามร้านหรอกค่ะ เพียงแค่รู้จักหยิบครีมบำรุงผิวที่มีอยู่นี่แหละนำมานวด ก็จะช่วยให้ผิวหน้ากระชับ กระจ่างใส และมีโครงหน้าที่เรียวแบบไม่ต้องพึ่งโบท็อกซ์ เลเซอร์ หรือการทำศัลยกรรมกันเลยล่ะค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่าเคล็ดลับการนวดหน้าด้วยตัวเองของสาวเกาหลีนั้น เค้าทำกันอย่างไรบ้าง 1. ไม่ขี้เหนียวกับการใช้ครีมบำรุงผิว ด้วยการควักครีมในกระปุกขึ้นมาให้ได้ปริมาณที่คิดว่าจะทาได้ทั่วทั้งใบหน้าและลำคอ 2. หยดเซรั่ม หรือน้ำมันบำรุงผิวเข้มข้นลงไป ผสมให้เข้ากันด้วยการใช้ฝ่ามือคลึงไปมา 3. ถูฝ่ามือให้ครีมเข้ากัน จะเป็นการวอร์มเนื้อครีม เพื่อให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น 4. ตบครีมให้เข้าผิวหน้า วิธีการง่ายๆในการทาครีมก็คือ ใช้มือนึงแตะที่หน้าผาก อีกมือแตะที่คาง จากนั้นลูบที่แก้ม ตบเบาๆแล้วทำซ้ำอีก 2-3 ครั้ง จนมั่นใจว่าทาทั่วทั้งใบหน้า การตบเบาๆ ที่หน้าแบบนี้จะช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวง่ายขึ้นเหมือนกันค่ะ 5. นวดแก้มโดยใช้กำปั้นทั้งสองข้าง โดยเริ่มจากหันกำปั้นเข้าหาตัว กดเบาๆ จากข้างจมูกขึ้นไปหาโหนกแก้มค่ะ การนวดแบบนี้จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น 6. นวดไล้ไปตามโครงหน้า ขั้นตอนนี้สาวๆ ที่อยากมีหน้าเรียวๆ จะต้องตั้งใจอ่านเลยนะคะ ให้เริ่มนวดจากปีกจมูกขึ้นไปถึงหน้าผาก แล้วนวดลงไปตามโครงหน้าจนถึงกรามค่ะ 7. นวดลดถุงใต้ตา แค่ใช้ปลายนิ้วกดเบาๆ นวดจากบริเวณใต้ดวงตาไปจนถึงขมับ แค่นี้ถุงใต้ตาก็จะค่อยๆหายไปค่ะ 8. ปิดท้ายด้วยการนวดลดเหนียง ใช้กำปั้นนวดจากใต้คางขึ้นไปถึงใบหูเลยค่ะ เป็นการลดเหนียงที่ได้ผลสุดๆ เลยค่ะ ทั้งนี้ สาวๆ ต้องระลึกไว้อยู่เสมอนะคะ ว่าผิวหน้าของเรานั้น ช่างบอบบาง การนวดจึงต้องนวดอย่างช้าๆ และอ่อนโยนต่อผิวให้มากที่สุดค่ะ edit.
0 Comments
จริงอยู่ที่ไม่มีสาวๆ คนไหนอยากหน้าแก่ก่อนวัยอยู่แล้ว แต่บางครั้งคุณก็ทำร้ายตัวเองด้วยการมีพฤติกรรมต่างๆ เหล่านี้ มาดูกันเลยค่ะว่าพฤติกรรมใดบ้างที่ส่งผลทำให้คุณดูแก่มากเร็วขึ้น
1. สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดริ้วรอยค่ะ 2. บริโภคน้ำตาลมากเกินไป อาหารที่มีน้ำตาลมาก ทำให้ผิวหนังบริเวณใบหน้าสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวไม่เรียบเนียน นุ่มนวล และเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ อาหารประเภทน้ำตาล และคาร์โบไฮเดรต ยังมีส่วนกระตุ้นการอักเสบของร่างกาย ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง ก่อให้เกิดเอนไซม์ที่ไปทำร้ายคอลาเจน และ อิลาสติน หรือความยืดหยุ่นของผิวหนัง ซึ่งนำไปสู่การเกิดริ้วรอย 3. ดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทุกชนิดทำให้ผิวแห้ง และหากดื่มเป็นประจำ ผิวหนังจะเสียความยืดหยุ่น เกิดริ้วรอยได้ง่าย เนื่องจากขาดความชุ่มชื้น นอกจากนั้น แอลกอออล์ ยังส่งผลกระทบต่อระดับวิตามินเอในร่างกาย ซึ่งวิตามินดังกล่าว มีความสัมพันธ์ต่ออนุมูลอิสระ และการสร้างเซลใหม่ของผิวหนังและร่างกาย รวมไปถึงการผลิตคอลลาเจน การรักษาอิลาสติน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ผิวหนังคงความอ่อนเยาว์ 4. เคี้ยวหมาก การเคี้ยวหมากฝรั่ง ก็ทำให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน โดยเฉพาะริ้วรอยบริเวณปากล่าง 5. ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนเข้านอน จะนำไปสู่การเกิดริ้วรอย เพราะเครื่องสำอางที่ตกค้างอยู่ทั้งคืน จะไปทำลายคอลลาเจน และอิลาสติน 6. แกะสิว ทุกครั้งที่เราแกะ หรือบีบสิว ผิวหนังจะถูกทำร้าย ก่อให้เกิดอาการระคายเคือง นำไปสู่การเกิดแผลเป็น รวมทั้งริ้วรอยบนใบหน้า 7. ไม่ใช้ครีมกันแดด เชื่อเถอะว่า การโดนแสงแดดแรงๆ เพียงแค่ไม่กี่นาที ก็สร้างความเสียหายให้กับคอลลาเจนได้แล้ว 9. การนอน แน่นอนว่าเวลาเรานอนใบหน้าของเรากดลงไปบนหมอน ซึ่งนั่นก็เป็นสาเหตุหนึ่งของริ้วรอย ทางทีดี เราควรเลือกปลอกหมอนที่ใช้เนื้อผ้าซาตินเพราะจะช่วยผ่อนหนักเป็นเบาได้ หรืออีกทางเลือกหนึ่ง ก็คือนอนหงาย หยุดได้ก็หยุดซะนะคะ ใบหน้าสวยๆ จะได้อยู่กับคุณไปอีกนานๆ ถึงแม้ปากจะบอกว่ารักผิว อยากมีผิวสวยกันทุกคน แต่สาวๆ ไม่รู้ตัวกันหรอกว่า หลายๆ อย่างที่ผ่านเข้ามาในชีวิตประจำวันของเรา ทั้งแบบตั้งใจและไม่ตั้งใจนั้น ทำร้ายผิวคุณอยู่ตลอดเวลา ลองมาดูมั้ยคะ ว่าพฤติกรรมแบบใดบ้างที่เราควรจะปรับเปลี่ยน เพื่อให้ริ้วรอยต่างๆ ลดลงภายใน 30 วันแน่นอน ><
1. ทาครีมกันแดดทุกวัน เชื่อว่ายังมีสาวๆ อีกหลายคนไม่ได้ทาครีมกันแดด เพราะคิดว่ามีกันแดดผสมอยู่ในครีมบำรุงผิว หรือรองพื้นมาแล้ว แต่มันทดแทนกันไม่ได้หรอกนะคะ ถ้าไม่ชอบความเหนอะของเนื้อกันแดด เดี๋ยวนี้มีหลายยี่ห้อที่มีเนื้อบางเบาเหมือนไม่ได้ทาอะไรเลย เปลี่ยนมาทากันแดดกันทุกวันจนเป็นนิสัยกันนะคะ 2. เปลี่ยนขนมคบเคี้ยวเป็นธัญพืช ธัญพืชจำพวกถั่วต่างๆ มีไขมันดีและโอเมก้า3 ที่จะช่วยลดริ้วรอยของผิว เหมาะกับการพกไว้ในกระเป๋าไว้กินเล่นมากๆ เลย เพราะนอกจากจะลดริ้วรอยแล้วยังลดพุงอีกด้วยค่ะ 3. ใช้เครื่องสำอางที่มีเรตินอล(Retinol) เรตินอลเป็นหนึ่งในสารกลุ่มวิตามินเอ ซึ่งจะผสมอยู่ในเครื่องสำอางค่ะ มีส่วนช่วยลดเลือนริ้วรอย กระชับและปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น สาวๆลองดูครีมตาม drug store ดูได้เลยจ้า 4. นอนให้เพียงพอ ถึงข้อนี้หลายคนอาจจะถอดใจแล้วค่ะ แต่แอดมินเชื่อว่าทุกคนทำได้ค่ะ ห่างจากโซเชียลแล้วหันมาดูแลตัวเองบ้าง การนอนเพียงพอ (วันละ6-8ชั่วโมง) จะช่วยให้ผิวฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเอง ตื่นมาด้วยความสดชื่นด้วยค่ะ 5. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น ไม่ร้อนจัด การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนจัดเกินไป จะทำให้ผิวแห้งและขาดความชุ่มชื้นค่ะ ลองเปลี่ยนมาล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นจะช่วยรักษาความมันตามธรรมชาติของผิวไว้ได้ 6. กินผักผลไม้ที่มีน้ำเยอะ เราสามารถเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้โดยการกินผลไม้ที่มีน้ำเยอะอย่างแตงโม ส้มหรือแตงกวา แถมยังมีไลโคปีนและสารที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ (ลดรอยเหี่ยวย่น) ละช่วยฟื้นบำรุงผิวที่โดนทำร้ายจากแดดด้วยค่ะ 7. ดื่มน้ำบ่อยๆ การดื่มน้ำก็เป็นการช่วยให้ผิวชุ่มชื่น แถมยังช่วยขับสิ่งสกปรกสารตกค้างต่างๆ ด้วยนะคะ แต่การดื่มที่ถูกต้อง ไม่ใช่ดื่มทีเดียวเยอะๆ นะ แต่ควรจิบไปเรื่องๆ จิบกันไปตลอดทั้งวันนั่นแหละค่ะดีที่สุด เพียงเท่านี้ไม่ได้ยุ่งยากอะไรเลย ลองทำต่อเนื่องกันดูสัก 1 เดือนสิคะ จะเห็นได้เลยว่าผิวพรรณของคุณนั้นดีขึ้น ไม่เฉพาะผิวหน้านะคะ แต่รวมไปทั้งผิวกาย และสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
February 2018
Categories |